なんだかんだ眠いです、こんばんは。 今日も無理に早起きしようとはせず、アラームもセットしなかったら、思ったよりも早めに起きることが出来た気がします。よしよしっ！ １つ１つの出来事にあまり一喜一憂せず、まぁまぁの平常心でいられたらなぁって思い…

単発バイトをしてみたかったけど、結局GW中のバイトを決められませんでした。こんばんは。 即行動！とりあえずやってみる！のハードル（泣） 体調の兼ね合いも考えながら、また行動も遅かったので、まぁいいのです！ 私にとってのサードプレイスにもGW中は来…

ちょっとずつ良くなってきている実感はあれど、集中力が…！の状態です、こんばんは。 朝起きるのがしんどいので、今週は毎日前の日より早く起きることを目標としていましたが、昨日思いのほかしんどかったので、今日は無理しませんでした。 それでも9時くら…

お金のない不安にいきなりやられました、こんばんは。 収入の予定はないけど、出費の予定は続く… そんなもんですよね笑 お金に執着したくないなーってなんとなく思うし、とりあえず今現在の時間はその不安で苦しんでても無駄だと思うようにしてブログを書い…

なんとか午前中9時代に起きて散歩しました！こんばんは。 心療内科に行って、薬を飲んで寝るようになってから、起きれなさがヤバイです。 昨日は親も休みだったので、起きてもまたすぐ寝てしまう私に、びっくりした様子でした。 それでもなんだか良くなって…

今日は友達とたくさん笑いました、こんばんは。 昼過ぎまでほぼ動き出せない生活なので、ランチの約束に若干の不安はありましたがが、無事に時間通りに動けました。 朝シャワー 化粧 家事 以上はまったく出来ず、起きてそのまま出かけたようなものでしたが；…

今日言われた言葉です。 今までも書いてきましたが、私は変化がこわいです。 新しい環境や変化の話など、とくに気持ちが落ちていることもあり、一瞬で高まる不安感はとても大きいです。 知人と話していた時に聞いたんです。 「不安にならないの？」 「いや、…

気分転換に仕事してみるとか！ 今日言われた言葉です笑 今日は前職の先輩に会って、2人でお話をしました。 先輩も退職したこともあり、タイミングもよかったので実現しました。 自宅にいる時だったら絶対その連絡で外に出ていなかったと思う… 前職の愚痴やぶ…

--昨日書いていた日記です。更新していなかったので、今更新します------------------- 何もすることがありません。 いや、家事とかはやらなくちゃいけないんですけれども！ どこにも居場所がない感覚に襲われています。 なんというかただただ不安感が続くん…

今日はだいたい寝ていました、こんばんは。 思考に苦しまずに半分眠れているような時間があって、すごく楽でした。 なにはどうあれネガティブ思考が止まらないんですよね。 マインドフルネスの本も読んでるけど、元々読書苦手だし、症状のせいもあるのか全然…

本日は自宅から更新です、こんばんは。 今日は1日とても調子が悪かったです。 いつもか笑 良くも悪くも気持ちに響くことがあると動揺しますね。 また、今日は親が仕事が休みだったので、安心感と同時に甘えが出ました。 ようやくパソコンに向かうことが出来…

いまいち集中力が続きません、こんばんは。 昨日は心療内科でもらった薬を飲んで寝たところ、眠気が取れずよりたくさん寝た感があります。 結局起き上がったのは昼でした＞＜ ikikata30.hatenablog.com 日中の天気が良かったことだけが救いかもしれません。 …

ブログを書いている途中に強い不安に襲われることも多いので、2日間あえて離れてみました。 ツイッターではグダグダ書いていますが笑 今日は心療内科に行ってきました。 毎日胸が苦しいことと、強い不安感があるため、行くかは迷いましたが、思い切って受信…

遅めの更新です。こんばんは。 今日はパックをしながらの更新です笑 でも正直これも成長です。 本当にダメな時は肌の手入れにまで気がいきませんから… やはり先日美容院に行ってよかったなぁと思います。 外見へのコンプレックスも幼い頃からあるので、1つ変…

今ちょっと前向きに落ち着いている自分がいます。 メンタリストdaigoさんのYouTubeを見て、面白くて、不安よりもそこに夢中になりました。 その勢いで求人検索をして、履歴書を書き始めたら書き損じてシュレッダー行きでした（泣） 今のこの若干立ち直ったか…

今日はひたすら家で親と過ごしています。 買い物がてら外食をしましたが、スーパーへ行っても体力的に疲れてしまい、結果座って待っていました。 自宅に居る時はひたすら家のソファで横になっています。 胸が苦しいからです。 でも今ようやく起き上がってパ…

先ほど昨日のブログを更新しましたが、またしてもはてなブログを開きました。 正直言って、本当に私は様子がおかしいです。 でも、人前では制御出来ているので、理性は働いています。 ただ、家族の前と仲の良い知人の前だとだんだん怪しくなってきています。…

※昨日4/5に書きかけていた内容です。 今日は夕方くらいまでは相当落ち着いていました！こんばんは。 というのも美容院に行き、たくさんお話をして、身なりもきれいにしてもらいました。 自信を取り戻すきっかけにもなりますし、リラックスもでき、行ってよか…

相変わらず不調続きです、こんばんは。 セロトニン活性化のために始めた朝の散歩も今日は出来ませんでした。 胸が苦しくてそんな気持ちになれなかったんです。 ツイッターに書いたら、そんな日もあるから気にしなくて大丈夫と返信を下さった方がいました。と…

朝起きられるようになってきて、朝も散歩に出たりとかして、ご飯も3食食べて、不安感や恐怖感は良くなってきていると感じていました。 ikikata30.hatenablog.com 強い不安と恐怖感を感じてから20日くらい経ってました。 毎日よくやり過ごしています、私（笑…

今日はここ数週間と違う夜の過ごし方をしたので、更新が遅くなりました。 しっかりお風呂に浸かり肌のお手入れができた…！ 家でゆっくり過ごしていれば、体の疲れがとれるかなぁとも思いましたが、今日は１日不安が大きかった１日でした。 さて、先程テレビ…

皆さん話題に出していますが、新元号が決まりましたね。 親とテレビを見ていたので、ワクワクしながら発表を見ていました。 いざ発表されて思ったんです。 私自身が生きる時代の話。 私自身が令和を生きる。 今後自分に何もなければ、平成後の方がもっと長く…